歯周病の学習

「高齢者いきいき館」で13：30から15：00まで「ハハハと笑って元気よく！歯周病は万病のもと」という講座があった。この歳になって学ぶことの多い講座だった。
口の開け閉め、舌の体操、唾液腺マッサージ、バタカラ体操が「歯つらつ体操」という事になるそうだ。
口の開け閉め、舌の体操、バタカラ体操は毎日の歯磨きの後や出来るときに何回でもすると効果的らしい。唾液腺マッサージのみは食事の前が効果的とあった。
珍しかったのは「バタカラ体操」で大きな声でしっかり口を動かしてリズム良く発声するとあった。