10時から約30名位の参加者で男性も4名いた。 味噌汁も忘れずに持参した。塩分チェックしたら8%で良し。 献立は低塩分の4種類であった。 改めて、健康を維持するには運動、食生活、休養と理解した。 あとは実行するのみである。
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